Während der Schwangerschaft ist der Körper der Frau schweren Belastungen ausgesetzt.
Der Bauch wird immer dicker, die Brüste schwellen an, Wasser und Fett lagern sich im Gewebe ein. Durch die Gewichtszunahme ist der ganze Körper viel mehr gefordert. Durch den schweren Bauch müssen die Beine mehr Last tragen als vorher. Dadurch können Krampfadern, Besenreise und Schwellungen entstehen. Durch regelmäßige Bürstenmassagen, viel Bewegung, schwimmen und Pflege mit bestimmten Ölen kann man die Auswirkungen eindämmen oder sogar gänzlich vermeiden.
Der Bauch wächst, die Haut dehnt sich und dadurch entstehen unschöne Dehnungsstreifen, auch als Schwangerschaftsstreifen bekannt. Diese kann man durch tägliche Zupfmassagen vermeiden oder zumindest verringern. Dafür zupft man leicht an der Bauchhaut bis leichte Rötungen entstehen. Dadurch wird die dünne Haut besser durchblutet. Anschliessend kann man den Bauch auch noch mit Pflegeölen massieren um die Elastizität der Haut zu verbessern.
Die Brust wird durchschnittlich um 400g schwerer was auch mit einer Dehnung der Haut einhergeht. Mit einer einfachen Übung kann man für Straffung sorgen um die Entstehung von Dehnungsstreifen gering zu halten. Dafür presst man die Handflächen vor der Brust zusammen und hält diese Position 1 Min. lang. Diese Übung wiederholt man einige Male hintereinander. Das trainiert den Brustmuskel, die Haut strafft sich.
Diese Körperstellen sind als Problemzonen in der Schwangerschaft besonders bekannt und ihnen wird viel Zeit für die Pflege eingeräumt. Jede Frau möchte doch gern ihre alte Form wiedererlangen. Viel wichtiger ist allerdings die Pflege der Zähne in der Schwangerschaft. Bei schwangeren wird ein erhöhter Glukosewert im Mundraum festgestellt der zu vermehrter Ansiedlung von Bakterien führen kann. Deshalb sollten besonders schwangere Frauen nach jeder Mahlzeit oder mehrmals am Tag zur Zahnbürste greifen um Karies und anderen Entzündungen im Mundraum vorzubeugen.
Mrz 02
