Im Bereich der Aminosäuren befindet sich eine Aminosäure, die sich für Sportler als besonders wichtig und interessant heraus kristallisiert hat. L.-Arginin ist eine semi essenzielle Aminosäure, was soviel bedeutet, dass sie theoretisch vom Körper selbst gebildet werden kann, sie aber dennoch auch über die tägliche Nahrung aufgenommen wird. Eine Synthese innerhalb des Körpers wird ähnlich [...]
Jul 19
Joggen für Laufanfänger
Joggen ist beliebt, ein Beleg sind die zahlreichen Laufveranstaltungen, welche wöchentlich tausende Läufer anlocken. Joggen ist nachweislich gesund und besitzt viele gute Eigenschaften auf Körper und Geist. Gerade Laufanfänger sollten zu Beginn einiges beachten, um Verletzungen und Überlastungen zu vermeiden. Der ungeübte Läufer macht häufig den Fehler, zu schnell loszulaufen und die Trainingsintension zu hoch [...]
Jul 18
Casein – Protein mit Langzeiteffekt
Casein ist ein Protein, welches aus der Muttermilch höherer Säugetiere hergestellt wird. Hierbei ist der Hauptlieferant selbst verständlich die Molke. Casein hat innerhalb der Muttermilch den Effekt, dass es in der Lage ist sehr viele Nährstoffe an sich zu binden und diese auf dem schnellsten Wege innerhalb des Körpers der Jungtiere an die benötigten Zellen [...]
Jul 18
Der Gymnastikball und seine Vorteile
Ein Gymnastikball hat so viele verschiedene Vorteile, dass ein kurzer Bericht darüber eigentlich nicht ausreicht, um sie alle überzeugend darstellen zu können. So muss es wohl genügen, die hervorstechendsten Eigenschaften zu beschreiben, damit jedermann verständlich wird, warum ein Gymnastikball und seine Verwendung so gut für die Gesundheit ist. Zunächst ist die Leichtigkeit zu nennen. Da [...]
Jul 13
Pilates für Männer
Pilates wird meist von Frauen ausgeübt und Frauen sind darum auch die wichtigste Zielgruppe der “Pilates Industrie”. Bedeutet Dies daß Pilates ein weiblicher Sport ist, bzw. daß Pilates für Männer ungeeignet ist? Ganz und gar nicht. Männer haben jedoch eine andere Skelettstruktur und ein Pilatestraining für Männer sollte den speziellen Bedürnissen des männlichen Körpers entsprechen. [...]
Jul 13
Gezieltes Abnehmen
Viele Menschen leiden unter massivem Übergewicht. Der Körper braucht Nahrung, doch es gibt immer ein Zuviel des Guten. Man kann sich ernähren indem man isst und man kann wie ein Verrückter alles essen, was einem unter die Finger kommt. Eine neue frohe Botschaft hat die Erde in den letzten Jahren erreicht und zwar das Abnehmen [...]
Jul 03
Whey Protein – das Eiweiss für Sportler
Bodybuilder, Kraftsportler und normale Sportler benötigen für ihre täglichen Muskelaufbauprozesse ausreichende Mengen an Proteinen. Proteine sind die Grundbausteine für einen soliden und kräftigen Muskel. Im Bereich der Porteinsupplemente gibt es eine sehr große Auswahl . Die berühmtesten Proteinsupplemente auf dem deutschen Markt sind momentan die 100% Whey Proteine. Whey Proteine sind aus Milch hergestellte Proteine, [...]
Jul 01
Mehr Kraft mit BCAA
BCAA steht für verzweigte, kettige Aminosäuren, die im menschlichen Körper enthalten sind. Sie zählen zu den essenziellen Aminosäuren und setzen sich aus mehreren Stoffen zusammen. Solche Medikamente verwenden Sportler, um den Muskelaufbau zu beschleunigen und mehr Kraft zu gewinnen. BCAA ermöglicht, dass man gewonnene Muskeln nicht wieder verliert. Diese Supplements fördern die Eiweißproduktion und sorgen [...]
Jun 27
Trend Elektrofahrrad
Gleich ist es geschafft. Nur noch ein kleines Stück. Nur noch der Berg mit der 18 prozentigen Steigung trennt die Rad-Reisegruppe vom Cafe mit der herrlichen Aussicht und den leckeren Kuchenköstlichkeiten. Doch ist der Berg für die bereits ausgelaugte Gruppe mit ihren herkömmlichen Drahteseln zu bezwingen? Wäre ein Elektrofahrrad nicht die wesentlich komfortablere Alternative? Elektrorad [...]
Jun 15
Sport ist Mord
Gerade die meisten Jugendlichen gehen Sport eher aus dem Weg. Da muss man sich ja bewegen, was den Jugendlichen nicht gerade gefällt. Schöner ist es doch, seine freie Zeit faul vor dem PC zu verbringen und sich mit diversen Baller- oder Strategiespielen zu beschäftigen. Dabei werden päckchenweise Chips verschlungen und literweise Cola in sich hineingeschüttet. [...]
Nächste Seite »
