Nov 16
Cellulite ganzheitlich betrachten
Cellulite ist glücklicherweise keine Krankheit, sondern ein kosmetisches Problem, von dem hauptsächlich Frauen betroffen sind. Cellulite kann man aber neben den üblichen Ernährungs-, Bewegungs- und Pflegetipps auch ganzheitlich betrachten. Das hat eine Autorin jetzt gemacht und ein e-book veröffentlicht. Einsteigen kann man mit einem kostenlosen eMail-Kurs. Anmeldungen sind unter www.cellulitekiller.net möglich.
Haben Sie sich beispielsweise schon einmal überlegt, was Cellulite als Botschafterin für unser Leben bedeutet? Cellulite entsteht durch Ablagerungen. Ablagerungen können durch falsche Ernährung, aber auch durch Inhaltsstoffe in Kosmetika entstehen. Ablagerungen können wir auch in anderen Bereichen unseres Lebens mitschleppen. Damit ist neben gedanklichem und emotionalem Gerümpel auch die Unordnung in unseren Schränken und Schubladen gemeint.
Eine effektive Übung für einen knackigen Po (und niemand sieht’s):
Beim Zähne putzen mit den Fersen auf und ab wippen und dabei das Gesäß 15 Sekunden anspannen und locker lassen. Mehrmals wiederholen.
Ein Rezeptvorschlag für eine schmackhafte Suppe, die garantiert keine Ablagerungen hinterlässt:
Zutaten für 4 Personen:
150 gr Erdäpfel
1 Zwiebel, fein geschnitten
2 Knoblauchzehen, fein geschnitten
Majoran, Muskat
125ml Grüner Veltliner
750 ml Gemüsefond
100gr Bergkäse, fein gerieben
Schwarzbrotscheiben
2EL Olivenöl
2 EL Salbei, fein geschnitten
Meersalz, schwarzer Pfeffer
als Garnitur: Salbeizweige
1. Erdäpfel waschen, schälen und in Würfel schneiden; mit Zwiebel und Knoblauch in Butter anrösten. Mit Salz, Pfeffer, Majoran und Muskat würzen und mit Weißwein ablöschen.
2. Mit Gemüsefond auffüllen und ca. 15 min kochen lassen, bis die Erdäpfel weich sind; alles mit einem Stabmixer pürieren und dabei den geriebenen Bergkäse einrühren –> danach nicht mehr kochen.
3. Schwarzbrotscheiben auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen, mit Olivenöl beträufeln, mit Salz, Pfeffer und geschnittenem Salbei bestreuen. Bei ca. 180°C 3-4 Min im Backrohr knusprig backen.
Suppe mit Vollkornbrot und den Salbeizweigen servieren!
