Die Dampfdusche ist eine Duschkabine, in der man ein Dampfbad nehmen und anschließend sich durch die Dusche abkühlen lassen kann. Die Dampfdusche zeichnet aus, dass sie Sauna und Dusche in einer Einheit auf relativ kleinem Raum anbietet. Darüber hinaus ist es auch möglich, einen Whirlpool in dieser Duschkabine zu integrieren. Das macht dann das Wellness-Erlebnis perfekt.
Aus dieser Beschreibung einer Dampfdusche erkennt man den ersten Nutzen für Körper und Geist: Entspannung nach einem langen, anstrengenden Tag. Entspannen und Stressabbau sind wichtig für die psychische und körperliche Gesundheit. Mehr als 30% der Arztbesuche resultieren aus Stress. Die Nutzung der Dampfdusche hilft dabei, diesen Stress abzubauen und damit die sich daraus ergebenen Schwierigkeiten einzuschränken.
Neben dem Aspekt der Entspannung beugt der Gebrauch der Dampfdusche dem Muskelkater nach sportlicher oder sonstiger extremer körperlicher Anstrengung vor. Durch den Dampf wird die Produktion von Milchsäure reduziert. Damit wird Muskelkater gestoppt und die Beweglichkeit gesteigert.
Der Gang in die Dampfdusche beugt auch anderen gesundheitlichen Beeinträchtigungen vor.
Die Hitze des Dampfes aus der Dampfdusche wirkt positiv auf den Kreislauf. Es gibt medizinische Untersuchungen, die belegen, dass der Genuss von Dampfbädern blutdrucksenkend wirkt und deshalb sogar teilweise auf blutdrucksenkende Mittel verzichtet werden kann. Daneben wird auch der Kreislauf stabilisiert.
Das Dampfbad in der Dampfdusche verhindert die Anschoppung (die Anfüllung eines Organs mit ausgetretenem Blut) in der Lunge, wie das beim Beginn einer Lungenentzündung geschieht.
Darüber hinaus bringt die Dampftherapie in der Dampfdusche Erleichterung bei Allergien und Asthma, weil der Dampf schleimlösend wirkt. Damit ist sie auch hilfreich bei Bronchitis und Nebenhöhlenentzündungen.
Der Dampf in der Dampfdusche hilft dem Körper beim Ausscheiden von Giftstoffen und Verbrennen von Kalorien. Damit kann ein Dampfbad in Verbindung mit einer Diät und Sport das Abnehmen unterstützen. Außerdem reduziert der Gebrauch der Dampfdusche das Auftreten von Cellulitis.
Ein weiterer Vorteil der Dampfdusche für die Gesundheit ist, dass die Haut porentief und damit außerordentlich gründlich gereinigt wird. Der Wasserdampf sorgt auch dafür, dass die Haut länger jung bleibt.
