Dass eine Sauna gesund ist, ist generell unbestritten. Noch wohltuender für den Organismus ist jedoch eine Infrarotsauna: Hier wird die Temperatur nicht wie bei einer nordischen Sauna durch einen Ofen hervorgebracht, sondern durch Strahlelemente, die elektromagnetische Wellen abgeben. Diese Infrarotstrahlen, die auch Bestandteil des Sonnenlichts sind, dringen bis zu 0,5 cm in die Haut ein und erzeugen dabei eine gesundheitsfördernde Tiefenwärme. Dies hat zur Folge, dass eine Infrarotsauna bereits bei 35° bis 45° Celsius eine gesunde Schweißbildung hervorruft, während sich diese bei der finnischen Variante erst bei 80° bis 100° Celsius einstellt. Angesichts dessen ist eine Infrarotsauna weniger belastend für den Kreislauf – und bringt dennoch die doppelte Schweißmenge einer herkömmlichen Sauna hervor!
Die Schweißabsonderung hat eine entschlackende Wirkung auf den Körper, da toxische Stoffe über die Haut ausgeschieden werden, was andererseits die Nieren entlastet. Aufgrund des künstlichen Fiebereffekts werden außerdem schädliche Bakterien und Viren eliminiert. Bei Muskelverspannungen, Kopf- und Rückenschmerzen, Zerrungen, Gelenksentzündungen oder Verstauchungen hat eine Wärmekabine ebenso heilende Wirkung wie bei Akne, Ekzemen oder Schuppenflechten. Da die Infrarotstrahlen in den Körper eindringen, senken sie den Blutdruck und fördern die Durchblutung. Damit fördert eine Infrarotsauna auch das Aufwärmen vor dem Sport oder die Vorbereitung für eine Massage. Und nicht zuletzt ist sie hilfreich beim Abnehmen: Man verbrennt in einer Infrarotsauna in einer Zeit von 30 Minuten rund 600 Kalorien, wogegen es beim Joggen bloß 350 sind!
Ein idealer Partner diesbezüglich ist die Atropa Wellness GesmbH in Wien, die neben konventionellen Saunen vor allem Infrarotkabinen der Marke infratherm führt. Die in der Forschungsanstalt Seibersdorf geprüften und CE-zertifizierten Infrarotsaunen sind aus Kanadischer Roter Zeder und Kanadischem Hemlock hergestellt, verfügen über optional abschaltbare Fußstrahler und können auch für die Farblichttherapie eingesetzt werden.
Jan 06
