Mrz 05
Personal Training - Ohne große Überwindung an das Trainingsziel
Ein Grund für unzureichende Bewegung ist häufig die mangelnde Motivation. Dies ist in den meisten Fällen auch gut nachvollziehbar. Denn wer tagsüber arbeitet, möchte den Abend nicht zwangsläufig im Fitnessstudio verbringen, nur um dort weiter zu ackern. Das Problem besteht allerdings darin, dass Bewegungsmangel und unausgewogene Ernährung viele Krankheiten verursachen kann und ist auch einer der Gründe, weshalb in Deutschland immer mehr an Übergewicht leiden.
Eine Methode, um fit und gesund zu bleiben ist das Personal Training. Ein Fitnesstrainer erstellt dem Kunden einen individuellen Trainingsplan, der auf die Wünsche und Bedürfnisse des Kunden ausgerichtet ist, und der Fitness Coach begleitet den Kunden auf dem Weg zum Ziel. Dabei ist es egal, ob er Muskeln aufbauen, abnehmen oder den ersten Marathon laufen möchte. Hinzu kommt, dass der Kunde bestimmt, wann und wo er trainieren möchte. Es liegt also in seiner Hand, ob er lieber zu Hause trainiert, ins Fitnessstudio geht oder im Park laufen möchte. Dementsprechend plant und organisiert der Trainer die Stunde und führt diese dann mit dem Kunden durch.
„Ob Strandfigur, Sixpack oder Abnehmen - gemeinsam mit dem Fitnesscoach Ihres Vertrauens arbeitet der Kunde daran, seine individuellen Ziele zu erreichen. Dabei fließen immer die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus Sport, Ernährung und Training in unsere Arbeit ein“, berichtet Annika Oberhettinger, die Personal Training in Köln anbietet.
Neben der sportlichen Aktivität wird demnach auch auf eine gesunde Ernährung geachtet, um das Trainingsziel effizienter erreichen zu können. Durch das gemeinsame Trainieren mit dem Personal Trainer wird dem Motivationsmangel entgegengewirkt und der Spaß am Sport gefördert.
