Apr 17
Reiki - Selbstheilung für jedermann!
Viele wissenschaftliche Untersuchungen der letzten Jahre haben den Wert von Meditation für die Gesundheit des Menschen belegt. Dennoch denken viele Menschen nach wie vor, Meditation sei etwas Abgehobenes, etwas das nur esoterische Spinner ausüben. Tatsächlich kann Meditation den Stresslevel, also den Anteil von Stresshormonen im Blut nachhaltig senken, was langfristig in jedem Fall der Gesundheit zu gute kommt. Reiki ist ein seit etwa 100 Jahren bewährter Weg der Meditation und der Selbstheilung, der sich inzwischen weltweit verbreitet hat.
Vielleicht haben Sie von Reiki schon im Zusammenhang mit der Praxis des Hände auflegens gehört und fragen sich nun, was Reiki mit Meditation zu tun hat? Nun, Sie haben recht, wenn Sie sich an Reiki als einer Methode erinnern, die durch das Übertragen universeller Energie zur Selbstheilung des Einzelnen beitragen kann. Wie die Forschungen europäischer Reikilehrer in Japan im Laufe der letzten 10 Jahre allerdings ergeben haben, hat der Gründer von Reiki, Mikao Usui, nicht nur die Kunst der Energieübertragung durch Hände auflegen gelehrt.
In seiner Reikischule lehrte Usui Sensei, wie ihn seine Freunde respektvoll nannten, auch Meditation und gab zudem Anleitung für ein möglichst entspanntes Leben. Die Meditation, zu der Usui Sensei seine Schüler einlud, ist sehr einfach: Man setzt sich aufrecht hin, also mit geradem Rücken. Wenn man mag, kann man das auf dem Boden tun, indem man sich im Fersensitz platziert, es genügt aber auch, sich auf einen stabilen Stuhl aufrecht hinzusetzen. Dann nimmt man die Handflächen vor der Brust zusammen, schließt die Augen und beobachtet seinen Atem. Diese Meditationstechnik wird Gassho genannt und ist eine wunderbare Methode, um sich zu entspannen und zu erholen und ist auch eine schöne Vorbereitung auf eine Reiki-Sitzung, in der man sich zur Vertiefung der eigenen Selbstheilung die Hände auflegt. Hierzu ist es erforderlich, dass man zuvor eine Reiki-Einweihung erhalten hat. Früher kosteten Reiki-Einweihungen im Westen viel Geld. Das hat sich in den letzten Jahren geändert. Es gibt schon seit vielen Jahren auch Ferneinweihungen, sowie sogar eine vom Deutschen Reiki Bund e.V. anerkannte Online Reikischule. Jedem an Reiki und Meditation interessierten Menschen stehen also viele Wege offen, etwas zur Unterstützung der eigenen Selbstheilungskräfte zu tun.
