Feb 01

Sport treiben

Tag: Essen und Trinken —
Meike Sauter (whiterosehettje[at]yahoo.de) @ 1. Februar 2009 um 18:59 Uhr

Was ihr Gewicht angeht sind die meisten Menschen heute nicht nur eher unzufrieden, sie schaffen es oft auch nicht etwas an diesem Umstand zu ändern, weil ihnen einfach die Zeit und das Wissen fehlen, die nötig sind, wenn man an seinem Körper etwas verändern möchte und dabei dennoch gesunde Wege wählen möchte. Sein eigenes Wohlfühlgewicht zu erreichen ist eben nur dann möglich, wenn man dies auch wirklich konsequent versucht und man dabei nicht nur wartet, ob sich die Sache vielleicht von alleine erledigt, sondern man auch bereit ist etwas dafür zu tun. Eine gesunde Ernährung und wenig Zucker und Fett sind dabei ebenso wichtig wie Sport, ohne den es natürlich auch geht, doch mit Sport nimmt man zugleich schneller und schonender ab, weil man dann eben mehr Kalorien verbraucht als man zu sich nimmt, was automatisch zur Folge hat, dass der Körper auf seine Reserven zugreift, ohne das man lange hungern müsste, so dass man weiterhin eine ganz normale und abwechslungsreiche Ernährung haben kann und auf nichts verzichten muss. Auch kleine Leckereien, die der Figur eigentlich nicht so gut sind kann man sich Dank Sport hin und wieder gönnen, was durchaus auch wichtig sein kann, denn wenn man sich diese Dinge dennoch gönnen kann verhindert man dass sich der bekannte Heißhunger einstellt, durch den man automatisch viel mehr Probleme hat konsequent zu sein und abzunehmen, damit man sich in seinem Körper wohl fühlen und vor allem auch gesund bleiben kann, wie es sich sicherlich jeder Mensch für sich wünschen wird.

Schlagwörter: , ,

Was meinen Sie dazu?