Mrz 03
Venen - wichtiger Bestandteil im Körper
Venen führen das Blut aus den entfernten herzfernen Körperregionen zum Herzen zurück. Weitestgehend entspricht der Verlauf im Körper, wie der der Arterien. Der menschliche Körper besitzt mehr Venen als Arterien, was besonders an den Armen und Beinen deutlich wird. Die Wand der Wenen besteht aus den drei Schichten Intima, Media und Adventitia. In unserer heutigen Gesellschaft leiden immer mehr Menschen unter Venenerkrankungen. Bei diesen Erkrankungen schließen die Venenklappen nicht mehr dicht und es kommt zu einem Rückfluß von verbrauchtem Blut und staut sich in den Beinen. Gerade im Winter bewegen sich viele Menschen weniger und nehmen mehr Kalorien zu sich, auch zu viel Wärme, wie die Fußbodenheizung ist Gift für gesunde Venen. Mit viel Schwung und Bewegung sollte man sich deshalb auch in der kalten Jahreszeit fit halten. Auch Stiefel können die Venen schwach werden lassen, da sie das Bein einschnüren. Schuhe sollten generell nicht zu eng sitzen und mit niedrigen Absätzen versehen sein. Eine Rosskastanienkur kann spürbare Beschwerden mildern. Das Rosskastanienextrakt, erhätlich in der Apotheke, stabilisiert die Venenwände und normalisiert den hohen Flüssigkeitsaustritt ins Gewebe. Wasseransammlungen und Schwellungen an den Beinen können so verringert werden.
Wie eine Bonner Venenstudie belegt, sind ca. 90 % der erwachsenen Bevölkerung von Veränderungen am Venensystem betroffen. Durch aktive Prävention kann jedoch der Entstehung des Leidens entgegen gewirkt werden. Viel Bewegung, Massage und Pflege können die Leistungssteigerung der Venen anregen. Bei speziellen Betätigungen wie Venen-Walking, Langlauf oder Radfahren wird das Bindegewebe gefestigt und die Beine werden entstaut. Auch Aquajogging, Wassergymnastik oder Schwimmen tragen positiv zur Stärkung der Venen bei. Hier wirkt das Wasser wie ein Kompressionsverband auf die Venen und begünstigt somit den Bluttransport zurück zum Herzen. Doch nicht nur Sport hält die Venen fit. Beinmassagen mit einem speziellen Massagehandschuh und Wechselduschen regen die Durchblutung an. Besonders im Sommer haben kalte Duschen einen erfrischenden Nebeneffekt. Die beste Vorbeugung jedoch ist immer noch eine gesunde Lebensweise. Nicht rauchen, wenig Alkohol eine ausgewogene Ernährung und viel Bewegung entlastet den Kreislauf und entgiftet den Körper auf ganz natürliche Weise.
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