Wir alle kenn doch das Sprichwort Gegensätze ziehen sich an. In unserem Fall ziehen sie sich zwar eher aus, aber um das ganze Aufzuklären wir Sprechen von der Sauna. Hier handelt es sich um die gegensätzliche Beziehung von Wärme und Kälte, die bei den Menschen ein Gefühl des Wohlbefindens und auch die Gesundheit fördert.
Auch wenn wir den Begriff der Sauna hauptsächlich aus dem finnischen ableiten so haben doch schon seit jeher alle Völker in allen Regionen der Welt und in allen Zeitaltern erkannt, das dieser Wechsel der Gegensätze eine Wohltat ist.
In der heutigen Zeit unterscheiden wir auch verschiedene Formen des Saunierens, am verbreitetesten ist die finnische Sauna, ein Raum aus Holz in dem bei sehr hohen Temperaturen und niedriger Luftfeuchtigkeit der Körper zum schwitzen gebracht wird. Dann gibt es noch das Dampfbad, hier sind die Temperaturen wesentlich niedriger und die Luftfeuchtigkeit um vieles höher. Auch die Infrarotkabinen gehören in die Kategorie des Saunens, in ihr herrscht die niedrigste Temperatur und ist auch für Menschen mit einem empfindlichen Kreislauf geeignet. Die Krönung eines Jeden Saunabesuches ist jedoch eine Kombination aller Varianten.
Nach jedem Saunagang ist es jedoch für eine effiziente Wirkung erforderlich sich schnell stark abzukühlen. Mancher nimmt einen Wasserschlauch dafür oder auch eine kalte Dusche doch am effektivsten ist immer noch ein Pool mit kaltem Wasser. Dieser Pool wird auch Tauchbecken genannt, denn in ein solches sollte man sich nach dem Saunagang begeben, dann anschließend ruhen und das saunieren wiederholen. Die Experten raten zu mindestens 3 Saunagängen, die sich in der Dauer nach der individuellen Befindlichkeit des Einzelnen richten.
